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拉菲娱乐2测速_处暑:换季时节,清润养阴防秋燥

作者: 匿名|2020-01-11 18:06:35

拉菲娱乐2测速_处暑:换季时节,清润养阴防秋燥

拉菲娱乐2测速,一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。

日行南径斜晖里,割稻陌仟车马驰。

小暑

2017年8月23日 农历 七月初二

一年内温度下降的转折点,防秋燥还应突出「清润」。

处暑是温度下降的一个转折点。晨起时嗓子发干皮肤干燥,即使饮用一大杯水也难以解渴,这种现象就是人们常说的“秋燥”。

寻味好时节

初秋时节,饮食应突出养阴清燥,润肺生津。

▼鱼·肉

鲫鱼

处暑正是鱼、虾、贝类等海产品和河鲜发育成熟的季节。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,健脾利湿,和中开胃,且肉嫩味鲜,尤其适于做汤。

好味产地:黑龙江方正、河南鹤壁

墨鱼

墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克含蛋白质13 克,脂肪仅0.7克,具有补脾益气、利水等功效。

好味产地:山东青岛、福建沿海

▼水果

葡萄

葡萄是处暑时节很好的时令水果,有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效,适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

好味产地:新疆地区

山楂

山楂含有丰富的氨基酸、维生素等。每100 克山楂含89 毫克维生素c,相当于胡萝卜的7~8倍。助消化作用明显,所含有的粗纤维甚多,可促进肠蠕动,增加食欲。

好味产地:河北兴隆、辽宁辽阳

▼蔬菜

红薯

红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以最适宜在处暑时节用来补虚。

好味产地:聊城冠县

山药

处暑天气干燥,应注意护眼。而山药在中医上有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益。

好味产地:山西平遥、河南沁阳

夏去秋来,起居应该重养生

忌贪凉,防感冒

处暑之后的天气经常会中午热,早晚凉,昼夜温差较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉。

这时频繁出入空调房的上班族要注意预防感冒了,特别是那些到现在晚上还把空调温度调得很低的市民,这时可以改吹风扇,并且不要对着狂吹,这样可以避免感冒和关节痛。

切记“秋冻”,毋过早加衣

不要过早地增加衣服,尤其是小孩。每个人都有一定的抵抗力,如果在抵抗力还没发挥之前,就通过人为的方法制止,反而对身体不好。

气温尚不稳定,暑热尚未退尽,可接受适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力。

处暑习俗

祭祖迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。

此外,处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

吃鸭子

老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的习俗,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

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虽然气温渐凉,但紫外线依然很强,所以各位小主还得记得做好防晒哟

文 姚婉婷 jill liu

插画 biiig bear

新媒体编辑 jill liu

部分图片来源于网络

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